Hälsa är ett privilegium det inte barabör användas, men också regelbundet bibehållen. Det är där frågan uppstår: hur. Det finns många sätt, och en av dem är att köpa en gångsimulator. Inte att han stod hemma och blev dammig, men för att kunna göra det.
Samtyck det med ålder, inte alla övningarredan "succumb". Men för att upprätthålla andan, och inte förvandlas till en ruin, bör du träna. Denna övning passar alla åldersgrupper oavsett kön, tro och religion. Självklart har inte alla en önskan att gå ut på gatan i kallt väder, det är därför en bakomliggande simulator är vad du behöver. Och om du har små barn är den här saken oersättlig. Du gör övningen, och de små stöder sina föräldrar, jobbar med dem, eller är helt enkelt i närheten.
Många experter är överens om att gåär den mest effektiva idrotten, och förutom säker, hjälper till att stärka hjärt-kärlsystemet. Dessutom bidrar denna övning till att konsumera extra kalorier, stramma musklerna, göra kroppen elastisk.
För att sport ska bli ett nöje måste vi hitta rätt utrustning.
Inte i den meningen att från bottenvåningen påden tionde och tillbaka. Detta hänvisar till en gångsimulator som simulerar trappans rörelse. Det kallas en stepper. Övningar på det är mycket effektiva. Det finns bevis för att gå på trappor eller efterlikna denna process förstärker perfekt knäledets, hjärtan och hjälper till att bygga muskler på benen.
Utrustningen kommer att utföra sina funktioner fullt ut om den är fullfjädrad, snarare än en mini-version. Den andra är inte särskilt stabil och fungerar inte för personer vars vikt överstiger sjuttio kilo.
Nu om vad simulatorn är bättre än att gå på trappan:
Det handlar inte om skönheten på podiet, men omÖvningen, som är älskad av många. För att utföra det behöver du en speciell simulator. Skandinavisk promenad stärker inte bara benens muskler utan även händerna. Hävarmen av utrustning är som skidspår. Med deras hjälp blir axelbandets leder, musklerna i detta område, men även ryggen utvecklas.
Handtagen på enheten är inte anslutna till varandra och pedalerna. På så sätt kan du simulera den verkliga belastningen, som vanligtvis uppstår vid stavgång. Kroppens övre del är fullt bearbetad.
Korrekta observera tekniken att utföra övningar tillåter speciella fästelement, som kallas tamburiner. De är fasta på händerna. Det visar sig att staven "håller" för personen.
Med hjälp av en träningsanordning för att gå den här typen får du, förutom ovanstående fördelar, ett par mer. Displayen visar:
Till bristerna i utrustning kan tillskrivas stora dimensioner. I en liten lägenhet passar det knappast.
Detta är en vanlig träningsenhet för att gå på plats.Denna utrustning används oftast för träning hemma. En av dess fördelar - universalitet. Det används inte bara för att gå, men också för att springa. Enheten är av två typer: elektrisk och mekanisk. Den första typen är dyrare, men den bryter mindre ofta. Tack vare en specialbrytare kan du ställa in varvtalets rörelsehastighet.
Den mekaniska anordningen har inte sådana fördelar. Duken flyttas med en tränings personens fötter.
Till simulatorens fördelar kan du fortfarande lägga till några fler poäng. Tack till honom:
Nackdelen med denna enhet (elektrisk eller mekanisk) är stor.
När du väljer en vandrare, vänd alltiduppmärksamhet på ytterligare tillbehör. För att fixa dina framsteg, välj utrustning med speciella sensorer som mäter gånghastighet, puls, antal kalorier som förbrukas.
Efter idrott, människokroppenBerikad med syre, tillståndet av eufori. För att säkerställa att ett sådant tillstånd medföljer dig hela tiden, är det inte nödvändigt att delta i ett gym. Walking simulator, som du sätter hemma, hjälper dig alltid att vara i form och i gott humör. Ett gott humör är en önskan att skapa, våga och sträva framåt.
