I världen finns det många situationer och villkor förvars fel kan utvecklas och utblåsa människors sömnlöshet. De främsta orsakerna till sömnstörning, enligt läkare, är hjärtsjukdomar och neurologiska störningar, problem med lungorna och luftvägarna, liksom en överflöd av läkemedel som tas, varav många har en kumulativ egenskap. Det är därför långt innan du rusar in i apoteket och köper sömnpiller utan recept, är det värt att rådgöra med en läkare och fastställa huvudorsaken till sömnlöshet.
Det bör komma ihåg att några sömnpillerNarkotika utan recept eller ordinerad av en läkare har en stark psykotropisk effekt. De är beroendeframkallande och beroendeframkallande, med litet att göra med begär av droger, och kan ibland leda till döden, så att ta sådana farmakologiska medel bör vara extremt försiktig. Det bästa sättet att bekämpa sömnstörning är att utrusta med enkla men tidtestade metoder. Gå till sängs med en känsla av sömnighet. Gör inte plågor i kroppen, så att du dyker in i en dröm - det är bättre att göra något tyst, monotont jobb som kommer att ge dig en sömnighet. Håll dig vid det etablerade sättet att sova, det vill säga gå och lägg dig en gång för alla en viss tid, även på helgerna. Försök att undvika vila under dagen, om du inte kan sova på natten. Detta slår ner den dagliga rytmen och kränker regimen, vilket är mycket viktigt för att bekämpa sömnlöshet. Ta ett varmt avkopplande bad innan du lägger dig, dricker ett glas varm mjölk eller läser några sidor från din favoritbok - generellt, skapa en ritual för att gå och sova, lugn, avkopplande och lugnande kroppen.
Kan inte köpa sömntabletter utan recept? I princip är detta inte ett problem, eftersom det finns många naturläkemedel som hjälper till att lugna kroppen och bli av med utmattande sömnlöshet. Detta är valerian, presenteras i ett apotek i form av tabletter eller infusion. Du kan till och med förbereda dig för en underbar potion baserad på valerianrot - det kommer inte att skada dig alls, men det hjälper inte bara med sömnbrist, men också med störd hjärtrytm, spänning och konsekvenser av stress.
En annan naturlig sömnpiller utan recept -Partin valeriana eller sten, är flera gånger effektivare än den vanliga "valeriana" i tablettform. Användbart för normalisering av sömn och galopperande tryck Baikal kalott, dekokter av humle och oregano. Underbar medicin även professionella läkare kallar - bara en matsked av denna magiska naturprodukt, ätit middag, och ingen sömnlöshet skulle våga störa dig.
Tja, om inget frånOvanstående hjälper inte, du kan använda det medicinska sättet. Försök dock inte köpa sömnpiller utan läkares recept - det kan inte bara vara värdelöst, men också farligt, eller i extrema fall välja läkemedel som kallas "lungor". Till exempel på läkemedlet "Melaxen", som har en mycket svag hypnotisk effekt, eller "Amitriptyline", som slappar av nervsystemet och underlättar övergången till sömn. Detta läkemedel är förbjudet för fri försäljning utan att förskriva en läkare, men många apotek förbjuder ibland detta förbud.
Om du inte litar på folkmedicin, menen läkare ordinerat medicin eller sömntabletter utan recept ger ingen positiv effekt, det är värt att försöka ta lugnande läkemedel. De, som agerar på nervsystemet, lindrar sin spänning, lindrar hjärnan av excitabilitet och ångest, underlättar och accelererar, sålunda övergången till "Morpheus rike".
