Vitamin E under graviditeten och under hennes planering
Till ett barns födelse måste man börja förbereda sig på förhand, det vill säga långt före sin uppfattning.
En viktig roll för ett barns framtid kan spelas av vitaminer som hans mor kommer att dricka. Vid första anblicken är de inte relevanta förbarns uppfattning och hans födelse. Men i själva verket spelar vitaminer i beredningen och planeringen av graviditeten en mycket viktig roll. Särskilt viktigt är vitamin E under graviditeten.
Hur hälsosam din mamma ärDet framtida barnets hälsa beror direkt. Typiskt när en kvinna lär sig om graviditet börjar hon noggrant övervaka kosten, ta mediciner som innehåller vitaminer. Och det här är korrekt. Men ännu mer Det är viktigt att närma sig början av graviditeten som redan är förberedd.
Faktum är att man knappt tänkt embryot omedelbartbörjar använda för sin utveckling tillgänglig i moderreservens kropp. Redan från början av livet kräver ett barn mycket av min mamma. Från sin kropp drar det de nödvändiga ämnen som hjälper till att korrekt bilda vitala organens växande organ. Brist på sådana ämnen som är nödvändiga för embryot kan leda till medfödda missbildningar. Därför att ta råd från läkare bör vara mycket noggrant.
Vitamin E under graviditeten (Tokoferol)
E-vitamin spelar en särskilt viktig roll vid graviditetsplanering. Det är en av de obligatoriska drogerna för mammor som tar mediciner.
E-vitamin har antioxidant ochantiinflammatorisk effekt, förbättrar blodcirkulationen, mikrocirkulationen, förbättrar trofismen hos vävnader. Tocopherol är inblandad i metaboliska processer, det stabiliserar cellmembranen. Därför är det så viktigt för normal fetaltillväxt.
E-vitamin har en positiv effekt påkoagulerbarhet av blodet och hela cirkulationssystemet. Det ökar också intensiteten av musklerna, påskyndar läkningsprocessen. Förresten, kallas tokoferol vitamin för ungdomar, eftersom det saktar ner uppkomsten av åldersrelaterade pigmentering och bekämpar tidigt åldrande.
Vitamin E för gravida kvinnor: användbara egenskaper
Den generella förstärkande effekten av detta vitamin är användbar för både den framtida mamman och barnet. Den nödvändiga mängden vitamin bidrar till normal funktion av äggstockarna.
Källor av vitamin E
Naturliga källor inkluderar grönsakerprodukter, bland annat i första hand oljaolja (sojabönor, solros, jordnötter, bomullsfrön, majs, havtorn). I princip är tokoferol inneboende i alla produkter av vegetabiliskt ursprung, i synnerhet det är rikligt i sprit av vete, baljväxter, råg, höfter, tomat, persilja, ärt, soja. De är också rika på jordnötter, havregryn och mandel. Av produkter av animaliskt ursprung är det största innehållet i E lever, kött, mjölk och ägg.
Hur man tar vitamin E vid graviditetsdosering
Det mest korrekta är att ta ett vitamin för din doktors recept, vilket kan avgöra dosen korrekt.
Den vanliga dagliga dosen är 7 - 10 IE, iUnder graviditeten ökar den till 10-15 IE. Under de första månaderna ska dosen inte överstiga 13 IE, det är senare möjligt att få upp till 20 IE. Låt oss dock upprepa, det viktigaste i denna fråga är läkarens rekommendationer. Oberoende förskriva dig själv en drog kan inte.
Du kan ta E som ett mono-läkemedel eller som en del av olika vitaminkomplex.
