Om du har en obsessiv idé som inte stör dig med frågor om hur du ökar din höjd, förneka inte dig själv. Ta en chans, kanske allt kommer att träna.
Experter säger att tillväxten faktiskt kan ökas, och till och med ge rekommendationer om hur man ökar personens höjd.
Först och främst bör du veta att detta bidrar till:
1. Korrekt balanserad näring.
Tillsammans med frågan om hur man ökar höjden, intemindre viktigt att veta hur man äter. Mat bör varieras, mättad med alla slags proteiner, kolhydrater, fetter och mineraler. Minst ett och ett halvt kilo vegetabiliska och fruktkomponenter ska konsumeras per dag. Särskilt rekommenderade lök, persilja, selleri. Fortsätt med grönsaker och spannmål, som ska presenteras i din meny i form av spannmål och bröd (oftast svart).
2. Fysisk aktivitet. Inget gott gärning är komplett utan fysisk ansträngning. Om du vill veta hur du ökar din höjd, behöver du information om vilka övningar som hjälper en person att växa. Företräde ges för visam, streckmärken, övningar för flexibilitet, hopp och flugor. Klasser ska genomföras minst 3 gånger i veckan. Var inte för ivrig i din önskan att öka tillväxten och göra det hela dagen. Fyrtio minuter kommer att vara tillräckligt. Du måste distribuera belastningen korrekt, annars kommer alla dina ansträngningar att slösas bort. Det rekommenderas att använda musklerna i kroppen inte är hundra procent, men bara 75%.
Det kommer att vara användbart om du vill uppmärksamma en sådan sport som simning. Det är nödvändigt att ta itu med härdning av kroppen, såväl som sportspel.
Det är tillrådligt att undvika all slags stress och ångest, ge upp vanor som sannolikt inte hjälper till att öka tillväxten. Först och främst handlar det om rökning och alkohol.
Det finns olika sätt att öka höjden med 10 cm:
a. Uppvärmning, inklusive jogging.
b. Övningar för flexibilitet och stretching.
c. Vysy med belastning och utan honom.
d. Uppvärmning, inklusive hoppning på plats.
e. Rider upp och nerför.
f. Sträcker sig i sängen med sele.
2. Använda stretching.
Elementär träning som inte kräver storinsatser. Vid sänggåendet, använd gamla, rena skor. Till henne och den yttre sidan av sängen fäst sele och fixa dem. Ta ett bekvämt läge och gå och lägg dig. Funktionerna i tekniken är att benen sträcker sig på en mjuk säng och ryggraden sträcker sig på en hård säng.
Och några fler tips för dem som är intresserade av hur man ökar tillväxten.
Mäta inte tillväxten för ofta. Själva naturen av möjligheten att öka maximalt med 4 cm per månad.
Det är mycket viktigt att du tror på framgången med ditt företag,har skapat en positiv psykologisk inställning. Med hjälp av dessa tips och ovanstående metod är det ganska möjligt att inom sex månader märker du en ganska betydande ökning av tillväxten.
