Vi är glada - vi skrattar, vi är ledsna - vi gråtereller bara känna sorg. Stämningar förändras ofta, men som regel sker deras förändring alltid av någon anledning. Skarpa humörsvängningar ger inte något bra.
Tänk dig bara: en man skrattar och åtnjuter livet, men i ett ögonblick förändras allt, och han vill inte se någon. Detta förhindrar att han interagerar normalt med andra människor. Humörsvängningar hindrar honom också från att engagera sig i något speciellt företag och bygga sitt liv.
Det är inget fel med det humöretändrats en dag i sig många gånger - det är ganska möjligt att du bara är trött eller inte sovit bra. Det är värre när en person inte kan kontrollera sina känslor hela tiden. Humörsvängningar kan orsaka många problem. Motivera inte dig själv och andra som inte kan kontrollera känslor, komplex karaktär.
Vad är humörsvängningar och vad är de relaterade till?
Vad är humöret? Det är faktiskt inget annat än en uppsättning stabila känslor som inte lämnar en person under en lång (relativt lång) tidsperiod. Störningar hos humör är mycket mindre vanliga än hos kvinnor. Betyder detta att kvinnor är mer känslomässiga? Ja det betyder det.
Kvinnor lider mer stress, glädje i demkan för en sekund ersättas av ångest och till och med förtvivlan. Humörsvängningar hos kvinnor är oförutsägbara. Ofta leder de till depression. Det är värt att notera att det mest föränderliga humöret hos kvinnor under klimakteriet. Det är inte de som ska skylla, men naturen.
Mood swings mest oroinvånare i stora städer. Faktum är att i stora centra upplever människor alltid stort psykiskt tryck och stort obehag. Många säger att de är vana vid och inte känner något sådant. Detta är inte sant. Vanity påverkar på något sätt deras mentala tillstånd.
Neurotransmittorer är de substanser som är ansvariga för stabiliteten i vårt humör. Deras obalans kan leda till att våra känslor ständigt kommer att ersättas.
Ofta uppstår humörsvängningar av en anledninghormonellt misslyckande. Det kan observeras hos ungdomar. Härliga barn växer upp, blir nervösa och "ryckiga". Faktum är att i en tonårs kropp finns det många olika slags reaktioner som vänder allting (inklusive medvetenheten hos ungdomar) upp och ner. Kontroll av känslor under denna period är mycket komplicerat. Hormonalt misslyckande uppstår naturligtvis i gravida kvinnor. Jag tycker att det inte är nödvändigt att beskriva vad lustiga det finns framtida mammor - det är redan känt.
Den mentala stress som uppstår påarbete eller hemma kan också orsaka humörsvängningar. Ofta leder de till permanenta misslyckanden, som uppstår när man försöker åstadkomma något viktigt, meningsfullt.
Vad kan hjälpa till att ta dig till ett normalt tillstånd
Naturligtvis kan du också använda läkemedeldroger. Men glöm inte att självövervakning är mycket viktigt här. Först, slappna av och kör de dåliga tankarna borta. Kom bort från verkligheten, föreställ dig att du är någonstans väldigt väldigt långt borta. Vi rekommenderar att du övar yoga - de övningar du hittar i det kommer faktiskt att hjälpa dig att lära dig att styra ditt humör.
Använd ett mildt lugnande medel. Till exempel en motherwort infusion. Ta inte bort, eftersom vanan fortfarande förr eller senare kommer att finnas.
I kampen mot humörsvängningar rekommenderas att du försöker ändra ditt yrke. Det kommer att vara särskilt användbart att träna fysiskt arbete för dem som är vana vid att arbeta bara med huvudet.
Be om hjälp från en psykolog. Det är möjligt att källan till problemet ligger i ditt undermedvetna.
